練習会日程と詳細
大事なお知らせ
練習会日程
関東4県9月
※6月～9月は夏季気温に備え、スタートを早め、実施時間も30分ほど短めの内容とします 9/21(月)、9/22（火）、9/23（水）は祝日のため練習会を設定しています
関東4県10月
10/12(月)は祝日のため練習会設定しています
地方会場9月
※6月～9月は夏季気温に備え、スタートを早め、実施時間も30分ほど短めの内容とします 9/21(月)、9/22（火）、9/23（水）は祝日のため練習会を設定しています
地方会場10月
※①10/12(月)は祝日のため練習会設定しています
関東4県9月詳細
関東4県10月詳細
地方会場9月詳細
地方会場10月詳細
関東4県の開講状況について補足
《東京》
●駒沢公園(通常練習会、木曜夜：月4回、土日祝：月6回)
●皇居(通常練習会、火曜夜：月4回、土日祝：月2回)
●中野四季の森公園(通常練習会、土日祝：月4回)
●赤坂御所(通常練習会、水曜夜：月2回)
●多摩湖/狭山湖(距離走、土日祝：1～2ヶ月に1回)
《神奈川》
●新横浜公園(通常練習会、土日祝：月4回)
●都筑緑道(距離走、土日祝：月1回)
《埼玉》
●大宮第三公園(通常練習会、土日祝：月4回)
●彩湖(距離走、土日祝：月1回)
《千葉》
●稲毛海浜公園(通常練習会、土日祝：月4回)
●稲毛海浜公園(距離走、土日祝：月1回)
ウルトラ向け練習会、トレイル練習会、マラニックやその他各種イベントも毎月開催中。
地方会場の開講状況について補足
≪仙台市≫
●榴岡公園又は楽天モバイルパーク(通常練習会、土日祝：月4回)
●広瀬川(時間走、土日祝：月1回)
≪前橋市≫
●前橋総合運動公園(通常練習会、土日祝：月4回)
≪静岡市≫
●城北公園(通常練習会、土日祝：月4回)
●静岡市近郊(トレイルランニングイベント、土日祝：隔月1回程度)
≪名古屋市≫
●名城公園(通常練習会、土日祝：月2回)
●庄内緑地(通常練習会、土日祝：月2回)
※夏季は名城公園で土日祝：月4回
●名古屋市近郊(トレイルランニングイベント、土日祝：オフシーズン月1回程度)
≪岡山市≫
●岡山県総合グラウンド(通常練習会、土日祝：月2回)
≪福岡市≫
●大濠公園(通常練習会、土日祝：月5回)
●大濠公園(距離走、土日祝：マラソンシーズン中に月1回)
●福岡市近郊(マラニックなどイベント、土日祝：不定期開催)
月2回の会場は、2人目のコーチが採用でき次第月4回の開講とします。
木曜夜にオンラインピラティスも開講しています。
告知スケジュール
●次月の日程は毎月1日までに掲載
●次月の内容詳細は毎月10日までに掲載
●次月の予約開始は毎月10日AM6:00開始です。
作業が遅れる可能性もございます。公式LINEで都度発信していますのでよければご登録ください。
はじめての方はお読み下さい
《通常練習会のおおまかな流れ》
・ウォーミングアップ(ジョグ、ストレッチ、軽エクササイズ)
・ワンポイントレクチャー
・メインのランニング(ジョグ、LSD、ペース走、閾値走、インターバル走などを日によって変えて)
・クールダウン(ジョグorウォーク、整理体操)
所要時間は2時間半程度ですが、内容によって早く終わることもあります。途中退出も可能ですので遠慮なくおっしゃってください。
天候について
雨天の場合の対応について
夏季：小雨程度であれば開催、本降りの雨は休講としています。
冬季：小雨程度でも気温を加味して休講とする可能性があります。
休講になった場合、都度参加費をいただいている方には返金致します。
天候による休講の判断は、練習会開始3時間前までを目安にHPに掲載し、かつ予約システムよりメール配信しています。
※通知メールが迷惑メールボックスに入らないよう、noreply@sunnieslink-reserve.comを受信許可しておいていただくと安心です。
雨天でも開催可能な会場
新横浜公園と水曜夜の赤坂御所練は基本的に中止はございません。
新横浜公園の場合は隣の日産スタジアムにて雨に濡れず周回走が可能です。
水曜夜の赤坂御所練は雨の場合集合場所にもしている国立競技場外周路で雨に濡れずに走れます。回廊の場合はスピード走行をしないため、ジョグかゆるめのペース走などに内容を変更して実施しています。
キャンセル無料
キャンセル料はありません。都合が悪くなった場合、予約返信メールよりセルフキャンセルが可能です。直前でも満額自動的に返金される安心のシステムです。
よくある質問
- 参加者の走力はどれくらいですか？初心者ですがついていけますか？
- 走力完全不問ですので幅が広いです。数km走るのが精いっぱいの方でも入会、ご参加されています。周回コースですので、距離調整、ペース調整が容易です。ご心配されやすい、待たせてしまうという状況は発生しません。メインの練習は個々の走力に合わせたスモールグループを作ります。安心してご予約ください。
- 参加者の方々はどれくらいの年齢の方が多いでしょうか。
- 50代の方がもっとも多く、次いで60代、40代が同程度かと思います。
- 練習会は毎回何名くらい参加されていますか。
- ＜関東＞平日昼：10名程度。平日夜：5～15名程度。土日：10～20名程度です。
＜地方主要都市＞会場によりますが、だいたい5～15名程度です。
- 練習会中、荷物は置いておけるのでしょうか。ドリンクは持って走るのでしょうか？
- はい。必要なものは袋やバッグに入れてご持参いただき、集合場所に置いて走ります。ドリンクも周回コースに置いて走ります。ドリンクは各自でご持参下さい。一部のイベントでは携帯して走ることもありますので要項をお確かめください。
一方貴重品のお預かりは致しかねますので事前にランニングステーション、駅や会場近くのロッカー、車中などで保管ください。
特別クラス紹介
特別クラス①サブ３練（現走力がサブ3～サブ3.5の方対象）
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土日で月に2回、駒沢or皇居にて開催(使える場合は田フィールドも)
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担当は川崎コーチ、三宅コーチによる的確で熱のある指導
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走力、意識ともに高いメンバー同士での質の高い練習を実施
特別クラス②OTONA女子ラン＆ウォーククラス（女性限定）
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第1・第3木曜日午前に開催
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ピラティスやストレッチも取り入れ、無理なく体を動かします
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楽しくランニングを始めたい方にぴったりです
特別クラス③ソーシャルクラス(障がい者用クラス。現在は精神障がい者の方のみ対象)
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土曜日13:00(夏季6月～8月は17:00)に月2回開催
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歩く、走る、エクササイズを総合的に実施。楽しみながら動きやすい体をつくります。
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マインドフルネスも取り入れ、心身ともに健康な状態を目指します。
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人との関わりを持ちたい方、運動習慣を身に着けたい方、運動で爽快な気分を味わい方にお勧めです。
